Η πρόληψη της κατάθλιψης δεν είναι τόσο απλή όσο η λήψη διατροφικού συμπληρώματος κάθε μέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πήραν μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα για ένα χρόνο ήταν εξίσου πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη, όπως εκείνοι που πήραν ένα εικονικό φάρμακο.
Η μελέτη υποκινήθηκε από προηγούμενες έρευνες που υποδηλώνουν ότι ορισμένες δίαιτες και χαμηλά επίπεδα ορισμένων θρεπτικών ουσιών συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.
«Η δίαιτα και η διατροφή έμειναν υπόσχεση ως ένα μέσο για την επίτευξη μεγάλου αριθμού ανθρώπων» και δυνητικά μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με τον Ed Watkins, καθηγητή πειραματικής και εφαρμοσμένης κλινικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Exeter στο Ηνωμένο Βασίλειο. σε μια δήλωση. "Ωστόσο, αυτή η δοκιμή αποδεικνύει πειστικά ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν βοηθούν στην πρόληψη της κατάθλιψης".
Η μελέτη αφορούσε περισσότερους από 1.000 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο, τις Κάτω Χώρες, τη Γερμανία και την Ισπανία. Οι συμμετέχοντες θεωρήθηκαν ότι κινδυνεύουν να αναπτύξουν κατάθλιψη επειδή εμφάνισαν ήπιες καταθλιπτικές συμπτώματα σε μια έρευνα, αλλά δεν είχαν βιώσει ένα επεισόδιο πλήρους κατάθλιψης τους τελευταίους έξι μήνες. Επιπλέον, όλοι οι συμμετέχοντες ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, ομάδα που επίσης θεωρείται ότι διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Οι συμμετέχοντες ανατέθηκαν τυχαία σε μία από τις τέσσερις ομάδες: μια ομάδα που πήρε μια πολυβιταμίνη, μια ομάδα που πήρε ένα εικονικό φάρμακο, μια ομάδα που πήρε μια πολυβιταμίνη και υπέστη συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσει στη βελτίωση της διατροφής της και μια ομάδα που πήρε ένα εικονικό φάρμακο και υποβλήθηκε τη συμπεριφορική θεραπεία. Η πολυβιταμίνη περιείχε φυλλικό οξύ, βιταμίνη D, ωμέγα-3 ιχθυέλαιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
Κατά τη διάρκεια της μονοετούς μελέτης, 105 συμμετέχοντες (10%) ανέπτυξαν κατάθλιψη. Ο αριθμός των συμμετεχόντων που ανέπτυξαν κατάθλιψη ήταν περίπου ο ίδιος για καθεμία από τις τέσσερις ομάδες. Με άλλα λόγια, τα συμπληρώματα δεν λειτουργούσαν καλύτερο από τον εικονικό φάρμακο, ανέφεραν οι ερευνητές.
Η συμπεριφορική θεραπεία που επικεντρώνεται στη διατροφή δεν φαίνεται να αποτρέπει την κατάθλιψη συνολικά. Αλλά υπήρξε κάποια πρόταση ότι βοήθησε στην πρόληψη της κατάθλιψης μεταξύ των ατόμων που παρακολούθησαν τουλάχιστον τον συνιστώμενο αριθμό συνεδριών (οκτώ από τις 21 συνεδρίες).
Αυτό υποδηλώνει ότι μια συμπεριφορική θεραπεία για τη βελτίωση της διατροφής μπορεί να είναι χρήσιμη για την πρόληψη της κατάθλιψης μόλις οι συμμετέχοντες λάβουν κάποια «δόση» θεραπείας, αλλά θα χρειαστούν περισσότερες μελέτες για να εξεταστεί αυτό, οι ερευνητές παραμένουν.
