Εάν δεν ταιριάζει πολύ μεταξύ των πρωινών ανθρώπων ή νυχτερινές κουκουβάγιες, καλά, ίσως σύντομα να έχετε τη δική σας, πιο αναλογική, κατηγορία ύπνου.
Τώρα, οι ερευνητές προτείνουν δύο ακόμα λεγόμενους χρονοτύπους: το "απόγευμα" πρόσωπο και το "napper". Ένας χρονοτύπος ορίζεται από την ώρα που ένα άτομο είναι πιο επιφυλακτικό και υπνηλία.
Μια ομάδα ερευνητών στο Βέλγιο δημιούργησε και διένειμε μια σύντομη επιγραμμική έρευνα σε περισσότερα από 1.300 άτομα ηλικίας 12 έως 90 ετών, ζητώντας τους ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες ύπνου και τα επίπεδα κούρασης την ημέρα. Στη συνέχεια ανέλυσαν τα αποτελέσματα σε συνεργασία με μια ομάδα στη Ρωσία.
Βρήκαν ότι πράγματι υπήρχαν 631 άνθρωποι που ταιριάζουν σε μία από τις δύο γνωστές νυκτερινές και πρωινές κατηγορίες. Ενώ οι κροτίδες είναι ευρύ ξύπνιο το πρωί και πιο υγιείς καθώς προχωρά η μέρα, οι κουκουβάγιες είναι ακριβώς το αντίθετο.
Βρήκαν επίσης, με βάση τις απαντήσεις αφύπνισης-υπνηλίας, ότι υπήρχαν 550 συμμετέχοντες (μερικοί από αυτούς επαναλαμβάνεται από τις άλλες δύο ομάδες) που έπεσε σε μία από τις δύο άλλες ομάδες, τις πιπεριές και το απόγευμα.
Από τους χρονοτύπους, οι απογεύκτες ξυπνούν τις πιο νυσταγμένες και στη συνέχεια γίνονται σε επαγρύπνηση γύρω στις 11 το πρωί, μένοντας έτσι μέχρι τις 5 μ.μ., και μετά ξαναζωντανεύουν. Οι "τσάπες" (που λεγόνονται επειδή είναι επιρρεπείς στο να παίρνουν ψωμάκια) ξυπνούν και μένουν σε επαγρύπνηση μέχρι τις 11 π.μ., μετά από τις οποίες γίνονται πραγματικά κουρασμένοι μέχρι τις 3 μ.μ. Μετά τις 3 μ.μ. μέχρι τις 10 μ.μ., είναι και πάλι επιφυλακτικοί και παραγωγικοί, όπως αναφέρθηκε για πρώτη φορά από την Psychology Today.
Ωστόσο, το υπόλοιπο 30% των συμμετεχόντων δεν ανήκε σε καμία ομάδα.
Η αναγνώριση αυτών των κατηγοριών είναι "σημαντική επειδή μερικοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τον απογευματινό υπνάκο και γνωρίζετε ότι οι συνθήκες για έναν υπνάκο απόγευμα δεν είναι πολύ καλές στη σύγχρονη κοινωνία", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Arcady Putilov, νευροβιολόγος στο Ινστιτούτο Υψηλότερης Νευρικής Δραστηριότητας και Νευροφυσιολογία της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών στη Μόσχα. Ίσως, αν οι τσάντες, για παράδειγμα, έκαναν μια σύντομη αναβολή 10-15 λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας, η απόδοσή τους θα αυξηθεί, είπε στη Live Science.
Οι συγγραφείς επίσης διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα, ως επί το πλείστον, γίνονταν αληθινά σε άντρες και γυναίκες, τόσο σε εργαζόμενους σε ημερήσια όσο και νυκτερινή βάρδια και σε όλες τις ηλικίες. Υπήρξαν ορισμένες μικρές διαφορές στην ηλικία, όπως οι ηλικιωμένοι τείνουν να πέφτουν περισσότερο στην ομάδα "nappers". Επιπλέον, ένας περιορισμός μπορεί να είναι ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους που έλαβαν την έρευνα ήταν νεότεροι ηλικίας στο Βέλγιο (οι μισοί από τους συμμετέχοντες ήταν κάτω των 25 ετών). Ωστόσο, ο Putilov πιστεύει ότι τα ευρήματα θα ισχύουν σε ένα ευρύτερο δείγμα.
Οι επιστήμονες ανέφεραν τα ευρήματά τους στις 27 Μαΐου στο περιοδικό Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές.
