Τα νήπια παίζουν περισσότερο με ταμπλέτες και smartphones κατά τη διάρκεια της ημέρας και τους αρνούνται τον ύπνο το βράδυ, σύμφωνα με νέα μελέτη από την Αγγλία.
Στη μελέτη, τα παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 3 ετών που πέρασαν περισσότερο χρόνο παίζοντας με συσκευές αφής κατά τη διάρκεια της ημέρας, είχαν λιγότερο ύπνο συνολικά και χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν σε σύγκριση με τους νέους που χρησιμοποίησαν οθόνες αφής λιγότερο συχνά.
Τα ευρήματα έδειξαν επίσης ότι σε σύγκριση με τα παιδιά που χρησιμοποίησαν οθόνες αφής λιγότερο συχνά, τα μωρά και τα μικρά παιδιά που χρησιμοποίησαν οθόνες αφής συχνότερα κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά λιγότερο τη νύχτα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε σήμερα στις 13 Απριλίου επιστημονικές εκθέσεις του περιοδικού.
Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει τη σχέση μεταξύ της χρήσης οθόνης αφής των μικρών παιδιών και του ύπνου, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Tim Smith, λέκτορας της γνωστικής ψυχολογίας στο Birkbeck του Πανεπιστημίου του Λονδίνου.
Παρόλο που η χρήση των smartphones και των tablet είναι ευρέως διαδεδομένη, λίγα ήταν γνωστά για το βαθμό στον οποίο τα βρέφη και τα νήπια χρησιμοποιούν συσκευές αφής στο Ηνωμένο Βασίλειο πριν οι ερευνητές πραγματοποιήσουν τη μελέτη τους, δήλωσε ο Smith. Ωστόσο, παρά την έλλειψη μελετών σχετικά με το θέμα, οι γονείς είχαν συμβουλεύσει να περιορίσουν το χρόνο των μικρών παιδιών τους, λόγω ανησυχιών για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες στον ύπνο, σημείωσε.
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν περισσότερες από 700 οικογένειες στο Ηνωμένο Βασίλειο να συμπληρώσουν ένα ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο. Αυτή η έρευνα ρώτησε τους γονείς πόσο συχνά έπαιζαν οι νέοι τους με ένα smartphone ή tablet σε μια τυπική μέρα. Οι γονείς παρείχαν επίσης πληροφορίες σχετικά με το πόσο χρόνο έμεινε το παιδί τους στον ύπνο, πόσο συχνά το παιδί ξύπνησε κάθε βράδυ και πόση ώρα χρειάστηκε το παιδί να κοιμηθεί.
Λιγότερο συνολικό ύπνο
Προηγούμενες μελέτες σε παιδιά και εφήβους έδειξαν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του αυξημένου χρόνου προβολής και του μεταγενέστερου χρόνου για ύπνο και λιγότερο κλειστού ματιού κάθε βράδυ. Αλλά οι επιστήμονες είχαν περιορισμένη κατανόηση των επιπτώσεων της χρήσης οθόνης αφής σε μικρά παιδιά.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα βρέφη ηλικίας 6 έως 11 μηνών χρησιμοποίησαν οθόνες αφής για περίπου 8 λεπτά την ημέρα, κατά μέσο όρο. Τα παιδιά ηλικίας 12 έως 18 μηνών τα χρησιμοποιούν για μέσο όρο 19 λεπτών την ημέρα και τα παιδιά ηλικίας 19 έως 25 μηνών τα χρησιμοποιούν για 25 λεπτά την ημέρα κατά μέσο όρο. Τα παιδιά ηλικίας 2 ετών (ηλικίας άνω των 25 μηνών) στη μελέτη καταγράφηκαν περίπου 44 λεπτά την ημέρα, κατά μέσο όρο, στις συσκευές. Και καθώς ο χρόνος αφής αυξήθηκε μεταξύ των νεότερων παιδιών, κόπηκε στον ύπνο τους, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Κάθε επιπλέον ώρα χρήσης οθόνης αφής από μικρά παιδιά συνδέθηκε με 15,6 λεπτά λιγότερο συνολικό ύπνο, σύμφωνα με τη μελέτη. Συγκεκριμένα, κάθε επιπλέον ώρα που δαπανάται με οθόνη αφής συνδέθηκε με 26 λιγότερα λεπτά νυκτερινής κατά μέσο όρο και 11 επιπλέον λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά μέσο όρο, για συνολικά 15 λιγότερα λεπτά συνολικά.
Οι ερευνητές δεν εξέτασαν γιατί η χρήση δισκίων και smartphones παρεμπόδισε τον ύπνο σε μικρά παιδιά. Άλλες έρευνες, ωστόσο, πρότειναν ορισμένους τρόπους ώστε ο μεγαλύτερος χρόνος της οθόνης να επηρεάσει τον ύπνο στα μεγαλύτερα παιδιά και τους εφήβους και αυτοί οι παράγοντες μπορεί επίσης να επηρεάσουν τα νεότερα παιδιά, ανέφεραν οι ερευνητές.
Μια εξήγηση είναι ότι ο χρόνος που δαπανάται με τη χρήση αυτών των συσκευών κόβεται στον χρόνο που είναι διαθέσιμος για τα μεγαλύτερα παιδιά και τους εφήβους να κουνάψουν μακριά, ο Smith είπε Live Science. Με άλλα λόγια, αντί να κοιμούνται, οι έφηβοι ξοδεύουν χρόνο σε smartphones και δισκία.
Επιπλέον, η χρήση οθονών αφής μπορεί να τονώσει ένα παιδί διανοητικά και φυσιολογικά, καθιστώντας πιο δύσκολο για αυτούς να κοιμηθούν και να τους αποτρέψει από τον ύπνο, όπως θα είχαν διαφορετικά, δήλωσε ο Smith.
Οι ερευνητές δεν εξετάζουν επίσης εάν η μειωμένη ποσότητα ύπνου στα μικρά παιδιά είχε αρνητική επίδραση στην υγεία, την ευημερία ή την ανάπτυξή τους, δήλωσε ο Smith. Αλλά στις μελλοντικές μελέτες, η ερευνητική ομάδα ελπίζει να εξετάσει τις μακροπρόθεσμες επιδράσεις της χρήσης οθόνης αφής στους εγκέφαλους των παιδιών, την ανάπτυξη και τις γνωστικές ικανότητες, είπε.
Εν τω μεταξύ, η Smith είπε ότι οι καλύτερες οδηγίες για τους γονείς σχετικά με τη χρήση ηλεκτρονικών μέσων στα παιδιά προέρχονται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Το AAP συμβουλεύει τον περιορισμό της συνολικής χρήσης των παιδιών αυτών των συσκευών σε συνδυασμό με την προσεκτική παρακολούθηση των δραστηριοτήτων που κάνουν τα παιδιά σε αυτές τις συσκευές, σημείωσε.
Είναι επίσης μια καλή ιδέα για τα παιδιά να αποφεύγουν τη χρήση smartphones και δισκίων την ώρα πριν τον ύπνο, πρόσθεσε ο Smith.
