Οι εντολές του γιατρού είναι: Κρατήστε ένα Pokémon την ημέρα. Το δημοφιλές παιχνίδι smartphone "Pokémon Go" μπορεί να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα των ανθρώπων και φαίνεται να είναι ιδιαίτερα επωφελές για τους υπέρβαρους παίκτες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το "Pokémon Go" είναι ένα παιχνίδι επαυξημένης πραγματικότητας -είναι μια εικόνα πάνω από την άποψη του χρήστη για τον πραγματικό κόσμο. Και για να "πιάσει" το Pokémon που ένας χρήστης βλέπει σε μια εικόνα, αυτός ή αυτή πρέπει να κινηθεί στον πραγματικό κόσμο. Με την κάμερα smartphone τους, οι παίκτες βρίσκουν εικονικά κινούμενα πλάσματα που κρύβονται σε τυχαίες γωνιές δρόμων.
"Το Pokémon Go είναι πιθανότατα ένα από τα πιο δημοφιλή κινητά παιχνίδια στην ιστορία", δήλωσε ο Hanzhang Xu, απόφοιτος της Σχολής Νοσηλευτικής του Πανεπιστημίου Duke στο Durham, Βόρεια Καρολίνα. "Έχει μεγάλη δυνατότητα να προωθήσει τη σωματική άσκηση, αλλά πολύ λίγες μελέτες έχουν εξετάσει αυτή την ερώτηση."
Η Xu και οι συνάδελφοί της συγκέντρωσαν στοιχεία από 167 χρήστες iPhone που είχαν παίξει "Pokémon Go" τον Ιούλιο του 2016. Οι χρήστες έδωσαν πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των βημάτων που έλαβαν κάθε μέρα χρησιμοποιώντας τον αριθμό βημάτων που αποθηκεύεται αυτόματα στην εφαρμογή iPhone Health.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι παίκτες είχαν διπλάσιες πιθανότητες να φτάσουν τα 10.000 βήματα - η συνιστώμενη ελάχιστη καθημερινή δραστηριότητα - αφού άρχισαν να παίζουν "Pokémon Go". Το ποσοστό των ημερών στις οποίες περπατούσαν περισσότερα από 10.000 βήματα αυξήθηκε στο 27,5% μετά την έναρξη του παιχνιδιού, από 15,3% πριν αρχίσουν να παίζουν "Pokémon Go".
Οι μετρήσεις των μέσων ημερήσιων βημάτων των συμμετεχόντων στη μελέτη αυξήθηκαν κατά περίπου 2.000, με αποτέλεσμα ο μέσος ημερήσιος αριθμός βημάτων να μετρά για όλους τους συμμετέχοντες σε περίπου 7.700.
Τα κέρδη ήταν μεγαλύτερα για τους συμμετέχοντες που ήταν πιο καθισμένοι ή υπέρβαροι πριν ξεκινήσουν να παίζουν το παιχνίδι, υποδηλώνοντας ότι οι ομάδες αυτές επωφελούνται περισσότερο από το παιχνίδι.
"Για παράδειγμα, τα άτομα με το χαμηλότερο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας κατά την έναρξη, το υπερβολικό βάρος ή τα παχύσαρκα, περπατούσαν περίπου 3.000 πρόσθετα βήματα την ημέρα: σχεδόν διπλασιάζουν τη φυσική τους δραστηριότητα από τη γραμμή βάσης", δήλωσε ο Xu, ο οποίος παρουσίασε τα αποτελέσματα σήμερα (8 Μαρτίου) στην επιστημονική συνάντηση της American Heart Association για την επιδημιολογία και την πρόληψη / τον τρόπο ζωής και την καρδιομεταβολική υγεία.
Παρόλο που τα κέρδη από το παιχνίδι δεν είναι τόσο εντυπωσιακά όσο τα άτομα που μπορούν να πάρουν από μια έντονη προπόνηση στο γυμναστήριο, η μέση αύξηση των 2.000 επιπλέον βημάτων ανά ημέρα μπορεί να έχει απτά οφέλη. Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι η αύξηση των 2.000 βημάτων ημερησίως μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 8% σε άτομα υψηλού κινδύνου.
Ωστόσο, είναι πιθανόν η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μετά την έναρξη του παιχνιδιού "Pokémon Go" να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με τους ερευνητές. Παρ 'όλα αυτά, τα αποτελέσματα που παρατηρούνται με το "Pokémon Go" υποδηλώνουν ότι τα κινητά παιχνίδια μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να προωθήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής από το να λένε απλά στους ανθρώπους να περπατούν περισσότερο.
"Η έλλειψη απόλαυσης και η έλλειψη χρόνου είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για να μην είναι σωματικά ενεργός", δήλωσε ο Xu. «Πιστεύουμε ότι η μελέτη μας θα μπορούσε να έχει συνέπειες για το σχεδιασμό άλλων ψηφιακών επεμβάσεων υγείας που ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να ασκούν περισσότερο».
