Σκεφτείτε ότι η ζωή είναι μεγάλη και αναμένετε ότι θα συνεχιστεί; Μπορεί να έχετε μια καλή πιθανότητα να ζήσετε σε μια ώριμη ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να ζουν περισσότερο από εκείνους με μια λιγότερο ροζ άποψη του κόσμου.
Το συμπέρασμα αυτό προέρχεται από μελέτη περισσότερων από 69.000 γυναικών επαγγελματιών υγείας ηλικίας 58 έως 86 ετών και περισσότερων από 1.400 βετεράνων ανδρών ηλικίας 41 έως 90 ετών, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για 10 έως 30 χρόνια. Στην αρχή της μελέτης, οι συμμετέχοντες (που ήταν όλοι στις Η.Π.Α.) απάντησαν σε ερωτήσεις για να εκτιμήσουν πόσο αισιόδοξοι ήταν, όπως "συνολικά, περιμένω περισσότερα καλά πράγματα να μου συμβαίνουν από κακά".
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που ανέφεραν τα υψηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας ήταν 50% έως 70% πιο πιθανό να ζήσουν έως και 85 ετών, σε σύγκριση με εκείνους που ανέφεραν τα χαμηλότερα επίπεδα αισιοδοξίας.
Επιπλέον, οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι είχαν διάρκεια ζωής που ήταν κατά μέσο όρο περίπου 11% έως 15% από τους λιγότερο αισιόδοξους ανθρώπους.
Τα συμπεράσματα που έγιναν ακόμα και αφού οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη σύνδεση, συμπεριλαμβανομένου του κατά πόσο οι συμμετέχοντες είχαν συνθήκες υγείας όπως καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο ή εάν παρουσίασαν κατάθλιψη.
Τα αποτελέσματα προσθέτουν σε όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι ορισμένοι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν να προβλέψουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, ανέφεραν οι συγγραφείς. Για παράδειγμα, προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι πιο αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αλλά η νέα μελέτη φαίνεται να είναι η πρώτη που εξετάζει άμεσα τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας και μακροζωίας.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι ο σύνδεσμος που βρέθηκε στη νέα μελέτη δεν ήταν τόσο ισχυρός όταν έλαβαν υπόψη ορισμένες συμπεριφορές στην υγεία, όπως οι συνήθειες καπνίσματος, η χρήση οινοπνεύματος, τα επίπεδα άσκησης και η διατροφή. Αυτό υποδηλώνει ότι αυτές οι συμπεριφορές μπορούν, εν μέρει, να εξηγήσουν τη σύνδεση.
Με άλλα λόγια, «η αισιοδοξία μπορεί να προωθήσει τις συνήθειες προαγωγής της υγείας και να ενισχύσει την αντίσταση των ανθυγιεινών παροξυσμών», γράφουν οι συγγραφείς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης στη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε σήμερα (26 Αυγούστου) στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Επιστήμες.
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι μπορεί επίσης να ανακάμψουν ταχύτερα από τους ξαφνικούς στρεσογόνους παράγοντες και μπορεί να βιώσουν λιγότερο ακραίες συναισθηματικές αποκρίσεις μετά από τέτοιους άγχους, ανέφεραν.
Ωστόσο, η μελέτη βρήκε μόνο έναν σύνδεσμο και δεν μπορεί να αποδείξει με βεβαιότητα ότι η αισιοδοξία προκαλεί μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Η μελέτη περιελάμβανε κυρίως λευκούς ανθρώπους με υψηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση και έτσι δεν είναι σαφές πόσο καλά εφαρμόζονται τα ευρήματα σε άλλους πληθυσμούς, σημειώνουν οι συγγραφείς. Επιπλέον, η μελέτη δεν μπόρεσε να λάβει υπόψη όλους τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το επίπεδο αισιοδοξίας ενός ατόμου, όπως εάν οι συμμετέχοντες είχαν χάσει μια δουλειά ή βίωσαν το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, κάτι που θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει τα αποτελέσματα.
Αλλά αν τα ευρήματα είναι αληθή, προτείνουν ότι η αισιοδοξία θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως ψυχολογικό χαρακτηριστικό που «προάγει την υγεία και τη μακροζωία», γράφουν οι συγγραφείς στην εφημερίδα.
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι παρεμβάσεις όπως σύντομες ασκήσεις γραφής, διαλογισμός ή κάποιο είδος θεραπείας ομιλίας θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αύξηση της αισιοδοξίας των ανθρώπων.
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εξετάσουμε εάν οι βελτιώσεις στην αισιοδοξία μεταφράζονται σε καλύτερη υγεία τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, κατέληξαν οι συγγραφείς.
- Επέκταση της ζωής: 7 τρόποι να ζουν παρελθόν 100
- 5 λόγοι για να μην φοβόμαστε να γίνουμε παλαιότεροι
- 7 πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους
Αρχικά δημοσιεύθηκε στις Ζωντανή επιστήμη.
