Οι άνθρωποι με δουλειά γραφείου ίσως να μην χρειάζεται να νιώθουν τόσο ένοχοι για όλες τις καθιστικές ώρες σε μια καρέκλα γραφείου: Η συνεδρίαση στην εργασία μπορεί να μην είναι τόσο κακή για την καρδιά όσο κάθεται μπροστά στην τηλεόραση, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές μελέτησαν πληροφορίες από περισσότερους από 3.500 Αφροαμερικανούς ενήλικες και διαπίστωσαν ότι όσοι πέρασαν πολλές ώρες ελεύθερου χρόνου καθισμένοι μπροστά στην τηλεόραση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θανάτου κατά την περίοδο της μελέτης σε σύγκριση με όσους πέρασαν λίγο χρόνο που κάθεται μπροστά στην τηλεόραση.
Ακριβώς γιατί η συνεδρίαση μπροστά από την τηλεόραση θα ήταν χειρότερη από ό, τι κάθεται στη δουλειά δεν είναι σαφής. Αλλά η ώρα της ημέρας μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο. η παρακολούθηση της τηλεόρασης συμβαίνει συχνά την ώρα που οι άνθρωποι τρώνε το δείπνο.
"Ο συνδυασμός της κατανάλωσης ενός μεγάλου γεύματος, όπως το δείπνο και στη συνέχεια να καθίσετε για ώρες, θα μπορούσε επίσης να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής", λέει ο Keith Diaz, επίκουρος καθηγητής της συμπεριφορικής ιατρικής στο Κολλέγιο Πανεπιστημίου Vagelos Vagelos College of Physicians and Surgeons στη Νέα Υόρκη. μία δήλωση. Οι ερευνητές σκοπεύουν να διεξαγάγουν περισσότερες μελέτες για να εξετάσουν γιατί η παρακολούθηση της τηλεόρασης φαίνεται να είναι μια ιδιαίτερα επιβλαβής μορφή συνεδρίασης και αν η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος εκ των προτέρων μπορεί να συνεισφέρει.
Κίνδυνοι συνεδρίασης
Πολυάριθμες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η δαπάνη υπερβολικού χρόνου συνεδρίασης συνδέεται με μια σειρά από κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Αλλά οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες εξέτασαν ένα μόνο χρονικό σημείο, αντί να ακολουθούν τους ανθρώπους με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που περιορίζει τα συμπεράσματα που μπορούν να εξαχθούν. (Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που βρίσκονται σε φτωχότερη υγεία μπορούν να περάσουν περισσότερο χρόνο να καθίσουν).
Επιπλέον, οι παλαιότερες μελέτες σπανίως περιελάμβαναν διαφορετικούς ή μειονοτικούς πληθυσμούς, παρόλο που οι Αφροαμερικανοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου εν γένει, σε σύγκριση με άλλες φυλετικές ή εθνοτικές ομάδες στις Η.Π.Α., ανέφεραν οι συγγραφείς.
Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν πληροφορίες από 3.592 Αφροαμερικανούς που ζούσαν στο Jackson, Mississippi, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για περίπου 8,5 χρόνια. Όλοι οι συμμετέχοντες απασχολούνταν.
Όσοι αρχικά πέρασαν περισσότερες από τέσσερις ώρες την ημέρα κάθεται μπροστά στην τηλεόραση, είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακά προβλήματα - όπως καρδιακή προσβολή ή διάγνωση καρδιακών παθήσεων - ή να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, σε σύγκριση με άτομα που αρχικά παρακολούθησαν λιγότερο από δύο ώρες τηλεόρασης την ημέρα.
Αντίθετα, όσοι δήλωσαν ότι «συχνά ή πάντα» κάθισαν τη δουλειά τους, δεν ήταν πιο πιθανό να παρουσιάσουν καρδιακά προβλήματα ή να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, σε σύγκριση με όσους δήλωσαν ότι «ποτέ ή σπάνια» κάθισαν στη δουλειά.
Επιπλέον, φαίνεται ότι οι βλαβερές συνέπειες της καθισμένης μπροστά στην τηλεόραση θα μπορούσαν να αντισταθμιστούν από την άσκηση. Τα άτομα που παρακολουθούσαν τηλεόραση για τέσσερις ώρες ή περισσότερες ώρες την ημέρα δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή θανάτου κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, αν είχαν ασχοληθεί επίσης με επαρκή ποσότητα άσκησης, περίπου 150 λεπτά την εβδομάδα.
Γιατί η παρακολούθηση της τηλεόρασης είναι πιο επιβλαβής;
Οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο καθισμένοι όταν παρακολουθούν τηλεόραση σε σύγκριση με όταν εργάζονται, όπου μπορεί να σηκωθούν για να χρησιμοποιήσουν το φωτοαντιγραφικό ή να επισκεφθούν έναν συνεργάτη. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας άλλος πιθανός λόγος για τους υψηλότερους κινδύνους που συνδέονται με την τηλεοπτική παρακολούθηση, ανέφεραν οι συντάκτες. "Μπορεί να είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να παρακολουθούν τηλεόραση για ώρες χωρίς να κινείται, ενώ οι περισσότεροι εργάτες σηκώνουν συχνά από το γραφείο τους", δήλωσε ο Diaz.
Επιπλέον, είναι πιθανό ότι οι αυξημένες γνωστικές απαιτήσεις της εργασίας σε σχέση με εκείνες που απαιτούνται για τον ελεύθερο χρόνο θα μπορούσαν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. "Η συνεδρίαση στο χώρο εργασίας είναι πολύ πιο διανοητικά ενεργή, όπου χρησιμοποιούμε εγκεφάλους για να σκεφτόμαστε δημιουργικά, να λύσουμε προβλήματα, να κοινωνικοποιήσουμε κλπ.", Δήλωσε ο Diaz σε μια ηλεκτρονική διεύθυνση. "Σε σύγκριση, η τηλεθέαση συνήθως περιλαμβάνει λιγότερη ψυχική λειτουργία." Ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να κάψει κάπως περισσότερες θερμίδες όταν είναι διανοητικά ενεργός, σύμφωνα με μελέτες.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μελέτη διεξήχθη σε ενήλικες Αφρικανούς Ameircan οι οποίοι εργάζονταν και ζούσαν σε μια μόνο περιοχή των νοτιοανατολικών ΗΠΑ και έτσι δεν είναι σαφές πόσο καλά τα ευρήματα θα εφαρμοστούν σε άλλους πληθυσμούς.
