Η ικανότητα να κάνει πολλά pushups μπορεί να είναι ένα σημάδι όχι μόνο της δύναμης, αλλά και της καλής υγείας της καρδιάς, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η μελέτη εξέτασε την αντοχή των μεσήλικων πυροσβεστών. Διαπίστωσε ότι εκείνοι που μπορούσαν να κάνουν περισσότερα από 40 συνομιλίες στη σειρά είχαν 96% χαμηλότερο κίνδυνο να διαγνωσθούν καρδιακές παθήσεις ή να αντιμετωπίσουν άλλα καρδιακά προβλήματα σε μια δεκαετία, σε σύγκριση με εκείνους τους άνδρες που μπορούσαν να κάνουν λιγότερες από 10 ωθήσεις ups.
Ωστόσο, επειδή η μελέτη εξέτασε μόνο άνδρες πυροσβέστες, οι οποίοι έχουν πολύ ενεργό εργασία, δεν είναι σαφές εάν τα ευρήματα ισχύουν για τον μέσο Joes.
Ωστόσο, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η «δυνατότητα ώθησης» θα μπορούσε να είναι μια εύκολη και μη δαπανηρή μέθοδος για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων », εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας Justin Yang, κάτοικος ιατρικής στο Harvard T.H. Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας στη Βοστώνη, δήλωσε σε δήλωσή του.
Μια απλή δοκιμή
Οι γιατροί γνωρίζουν ότι η σωματική προσαρμογή συνδέεται με την καλύτερη υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για τους γιατρούς να εκτιμήσουν με ακρίβεια το επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός ατόμου κατά τη διάρκεια μιας συνήθους επίσκεψης. Οι γιατροί χρησιμοποιούν μερικές φορές "δοκιμασίες treadmill" για να αξιολογήσουν το επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός ατόμου. Σε αυτές τις αξιολογήσεις, οι άνθρωποι τρέχουν σε ένα διάδρομο μέχρι ο καρδιακός τους ρυθμός να φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο. Αλλά οι δοκιμές είναι χρονοβόρες και απαιτούν ακριβό εξοπλισμό, έτσι δεν γίνονται συνήθως.
Η νέα μελέτη εξέτασε κατά πόσο μια απλή άσκηση όπως μια ώθηση θα μπορούσε να παράσχει ενδείξεις για την υγεία της καρδιάς. Για να ανακαλύψουν, οι ερευνητές εξέτασαν αρχεία από περισσότερους από 1.100 πυροσβέστες της Ινδιάνας (με μέσο όρο ηλικίας 39 ετών) που υποβλήθηκαν σε δοκιμασία pushup στην αρχή της μελέτης. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν στη συνέχεια για μια δεκαετία για να δουν αν έλαβαν καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως διάγνωση στεφανιαίας νόσου, καρδιακή ανεπάρκεια ή καρδιακή ανακοπή.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης, 37 καρδιαγγειακά συμβάματα βρέθηκαν μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη, αλλά μόνο ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο εμφανίστηκε μεταξύ των ανδρών που ολοκλήρωσαν περισσότερες από 40 ωοθυλακώσεις.
Εκείνοι που μπορούσαν να κάνουν 11 ή περισσότερες ωοθυλακιορρηξίες είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων, σε σύγκριση με εκείνους που θα μπορούσαν να κάνουν 10 ή λιγότερες, σύμφωνα με τη μελέτη. Και οι άνδρες που μπορούσαν να κάνουν περισσότερα από 40 προσκλήσεις είχαν τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου.
Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι η ικανότητα ώθησης δεν είναι απαραίτητα ένας «ανεξάρτητος προγνωστικός παράγοντας» για τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Δηλαδή, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συνδέονται με τον κίνδυνο καρδιακής νόσου που σχετίζονται επίσης με το πόσα pushups ένα άτομο μπορεί να κάνει. Τέτοιοι παράγοντες θα μπορούσαν να είναι η ηλικία ενός ατόμου, ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) και το επίπεδο αερόβιας ικανότητας. Αλλά, γενικά, η ικανότητα ώθησης μπορεί να αποτελέσει δείκτη γενικής φυσικής κατάστασης, ανέφεραν οι ερευνητές.
«Η μελέτη αυτή υπογραμμίζει τη σημασία της φυσικής κατάστασης για την υγεία και γιατί οι κλινικοί γιατροί πρέπει να εκτιμήσουν την φυσική κατάσταση» κατά τη διάρκεια των επισκέψεων των γιατρών, σύμφωνα με τον Στέφανο Καλέ, καθηγητή στο τμήμα περιβαλλοντικής υγείας στο Harvard T.H. Σχολή Chan, δήλωσε στη δήλωση.
Απαιτείται πλέον περισσότερη έρευνα για να εξεταστεί η σχέση μεταξύ της δυνατότητας ώθησης και των καρδιακών παθήσεων στο γενικό πληθυσμό, μεταξύ των οποίων και γυναικών και λιγότερο ενεργών ανδρών, ανέφεραν οι ερευνητές στο έγγραφό τους.
