Ένα διάστρεμα συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι του σώματος γίνονται τεντωμένοι ή σχισμένοι. Ένας σύνδεσμος είναι μια ινώδης ταινία ιστού που συνδέει τα οστά σε μια άρθρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο διαστρέμματα εντοπίζονται γύρω από αρθρώσεις όπως οι αστραγάλες, τα γόνατα και οι ώμοι.
Αιτίες και συμπτώματα
Κανονικά, ο σύνδεσμος μπορεί να επεκταθεί και να επανέλθει στη θέση του όταν ένα άτομο κινείται. Μερικές φορές, όμως, ο σύνδεσμος ωθείται πέρα από τις συνήθεις δυνατότητές του και προκαλεί διάστρεμμα. Οποιοσδήποτε σύνδεσμος μπορεί να επηρεαστεί από διάστρεμμα, εάν ο σύνδεσμος ξαφνικά σπρωχτεί, στρεβλωθεί ή προσβληθεί. Ο πιο συνηθισμένος τύπος διάστρεψης είναι το διάστρεμμα του αστραγάλου, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό είναι πιο πιθανό να τραυματίσουν τους συνδέσμους τους, αν και οποιοσδήποτε μπορεί να αντιμετωπίσει διάτρηση. Για παράδειγμα, αν κάποιος σκοντάψει και πιάσει την πτώση με τα χέρια του, μπορεί να ξεφλουδίσει τους καρπούς του. Η συστροφή ενός γόνατος ενώ χορεύετε, τρέχετε ή απλά ανεβαίνετε σε σκάλες μπορεί να προκαλέσει διάτρηση στο γόνατο. Ένα άτομο μπορεί ακόμη και να δαγκώσει τα δάχτυλα και τους αντίχειρες.
Τα συμπτώματα μιας διάστρωσης περιλαμβάνουν έναν ήχο κτυπήματος κατά τη διάρκεια του τραυματισμού, μώλωπες, πόνο, οίδημα και περιορισμένη κίνηση για την πληγείσα άρθρωση.
Ένα διάστρεμμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, ένα διάστρεμμα στον καρπό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σήραγγας κελύφους (CTS). Τα συμπτώματα του CTS μπορούν να ξεκινήσουν με νυχτερινή μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μαζί με πόνο στο χέρι και οι πάσχοντες θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα, σύμφωνα με τον Dr. Shari Liberman, χειρουργό και ορθοπεδικό χειρουργό του ανώτερου άκρου στο νοσοκομείο του Houston Methodist. «Συνήθως, ο ασθενής θα ξυπνήσει τη νύχτα με αυτά τα συμπτώματα και θα πρέπει να σφίξει τα χέρια του για να ανακουφίσει τον πόνο», δήλωσε ο Liberman. "Τα συμπτώματα μπορεί να προχωρήσουν σε καθημερινή μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα και πόνο."
Εξόρυξη και στελέχη
Οι διαστρέμματα και τα στελέχη έχουν πολλά από τα ίδια συμπτώματα, αλλά δεν είναι τα ίδια. Ένα στέλεχος είναι όταν ένας τένοντας τεντώνει ή δάκρυα, ενώ ένα διάστρεμμα επηρεάζει τους συνδέσμους. Οι τενόνες είναι κορδόνια ιστού που συνδέουν τα οστά με τους μύες στο σώμα.
Το whiplash είναι μια πάθηση που συχνά περιλαμβάνει και διαστρέμματα και στελέχη. Το "whiplash" είναι οποιοσδήποτε τραυματισμός των μαλακών ιστών του λαιμού που προκύπτει από την αναγκαστική κίνηση, που προκαλείται συχνά από αυτοκινητιστικό ατύχημα. Μπορεί να επηρεάσει τους μύες, τις αρθρώσεις, τους δίσκους, τα νεύρα, τους συνδέσμους και τους τένοντες, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού. Το Whiplash είναι συχνά ταξινομημένο ως δευτερογενές τραύμα της διάσεισης, ο Kenneth Podell, ένας νευροψυχολόγος στο νοσοκομείο Methodist του Χιούστον, δήλωσε στο Live Science.
Θεραπεία
Ένας ιατρικός επαγγελματίας συνήθως εκτελεί μια φυσική επιθεώρηση της τραυματιζόμενης περιοχής για να αναζητήσει συμπτώματα διάτασης. Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαπιστωθεί πόσο άσχημα επηρεάζεται ο σύνδεσμος. Αν το οστό μπορεί να σπάσει, ο ιατρός μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία.
Υπάρχουν τρεις τύποι διαστρέμματος, που αξιολογούνται από τη σοβαρότητα τους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, οι τρεις τύποι στελεχών είναι:
- Διαστρέμματα βαθμού 1 (ήπια): Περιλαμβάνει ελαφρά έκταση και κάποια βλάβη στις ίνες του συνδέσμου.
- Διαστρέμματα βαθμού 2 (μέτρια): Περιλαμβάνει το μερικό σχίσιμο του συνδέσμου.
- Βλάβη βαθμού 3 (σοβαρή): Αυτό συνεπάγεται πλήρη διάσπαση του συνδέσμου.
Ήπιοι διαστρέμματα συνήθως χρειάζονται μόνο χρόνο για να θεραπεύσουν, να ξεκουραστούν και να φροντίσουν λίγο. Θυμηθείτε τη διαδικασία RICE: ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξωχρηματιστηριακός ανακουφιστής πόνου όπως ιβουπροφαίνη (Motrin IB, Advil) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol) για τη μείωση του πόνου και μπορούν να εφαρμοστούν παγοκύστες για τη μείωση της διόγκωσης. Μια συσκευασία πάγου πρέπει να τοποθετηθεί στην περιοχή 20 λεπτά τέσσερις έως οκτώ φορές την ημέρα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και δερματικών παθήσεων. Η περιοχή θα πρέπει επίσης να είναι ανυψωμένη και η συμπίεση θα πρέπει να εφαρμόζεται χρησιμοποιώντας έναν επίδεσμο συμπίεσης.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένας ιατρός μπορεί να ακινητοποιήσει την περιοχή με ένα στήριγμα. Εάν υπάρχει ένας σχισμένος σύνδεσμος ή ένας ρήξιμος μυς, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί το πρόβλημα, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Πρόληψη
Η προπόνηση μυών, η επέκταση και η κατάρτιση σταθερότητας είναι όλα σημαντικά βήματα για την αποφυγή των στελεχών επειδή διατηρούν τους μυς ισχυρούς και ευέλικτους. Για τις καλύτερες ασκήσεις θα πρέπει να συμβουλεύεστε ιατρό. Ο ιατρικός επαγγελματίας θα λάβει υπόψη τον τύπο του αθλητισμού και τις δραστηριότητες που ένα άτομο ενδιαφέρεται για την καλύτερη σύσταση κατάρτισης.
Οι ασκήσεις προθέρμανσης, όπως το ελαφρύ τζόκινγκ, πριν από μια έντονη δραστηριότητα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποφυγή διαστρέμματος. Επίσης, αποφύγετε να τρέχετε, να ασκείτε ή να παίζετε ένα άθλημα όταν κουραστείτε ή πόνος.
