Μια νέα μανία έχει σαρώσει το έθνος. Λαμπτήρες αλάτων Ιμαλαΐων - κρύσταλλοι από κοκκινωπό αλάτι από την πιο ορεινή περιοχή του κόσμου, που έχουν τοποθετηθεί στο κέντρο για να τοποθετήσουν έναν λαμπτήρα ή έναν λαμπτήρα θερμότητας.
Οι πωλητές αυτών των αξεσουάρ δωματίων που θυμίζουν σπα υποστηρίζουν ότι οι λαμπτήρες μπορούν να "καθαρίσουν τον αέρα της ηλεκτρομαγνήτης", να οξυγονώσουν τον εγκέφαλο, να μειώσουν τα συμπτώματα τέτοιων διαταραχών της διάθεσης όπως η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή και ακόμη και να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι αυτοί οι λαμπτήρες λειτουργούν με δύο τρόπους: προσελκύουν αλλεργιογόνα και ρύπους από τον αέρα στην επιφάνεια τους και παράγουν αρνητικά ιόντα.
"Είναι όμορφο, θα ήταν ένα ελκυστικό πράγμα να έχετε στο μανδύα σας ή στο κρεβάτι σας", δήλωσε ο John Malin, ένας συνταξιούχος χημικός πρώην με την American Chemical Society.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι λαμπτήρες αυτοί παράγουν σημαντικές ποσότητες αρνητικά φορτισμένων σωματιδίων ή ιόντων ή ότι μειώνουν τους ρύπους στον αέρα. Για να εκτιμήσουν τους ισχυρισμούς για την υγεία, οι επιστήμονες πρέπει να απαντήσουν σε τρία βασικά ερωτήματα: Περιέχει το αλάτι των Ιμαλαΐων κάθε ειδικό συστατικό που μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία; Τα αρνητικά ιόντα ωφελούν την υγεία; Και αν επωφεληθούν από την υγεία, τα φώτα αυτά τα παράγουν σε οποιαδήποτε ποσότητα; Είπε ο Μαλίν. Και στις τρεις περιπτώσεις, υπάρχουν ελάχιστα αποδεικτικά στοιχεία που να στηρίζουν τους ισχυρισμούς, είπε.
"Έχω την αίσθηση ότι είναι τρεις απεργίες και είσαι έξω", είπε ο Malin στην Live Science. "Λυπάμαι που το αποσαφηνίζω αυτό, αλλά δεν μπορώ να βρω κάτι επιστημονικά έγκυρο σε αυτό."
Πώς θα έπρεπε να δουλέψει
Οι λαμπτήρες αλάτων των Ιμαλαΐων είναι ουσιαστικά κομματάκια αλάτων πετρωμάτων που εξορύσσονται από τα Ιμαλάια (συνήθως στο Πακιστάν) που έχουν κοπεί έξω για να επιτρέψουν ένα χώρο για έναν λαμπτήρα ή ένα στοιχείο θέρμανσης. Όταν είναι ενεργοποιημένοι, εκπέμπουν μια μαλακή, κόκκινη λάμψη.
Αλλά πώς ακριβώς κάνει ένα hunk του αλατιού να επιτύχει τις μυριάδες παροχές υγείας που οι πωλητές αποδίδουν σε αυτό;
Σύμφωνα με την εταιρία Solay Wellness Inc., η οποία πωλεί αυτούς τους λαμπτήρες, ένα κλειδί για τους λαμπτήρες αλάτων των Ιμαλαΐων είναι ότι παράγουν αρνητικά ιόντα.
"Ο αλάτι κρύσταλλος είναι φυσικά υγροσκοπικός, απορροφώντας μόρια νερού από τον αέρα. Θα παρατηρήσετε αν η λάμπα αλατιού σας παραμένει αναμμένη για μεγάλες χρονικές περιόδους, θα αρχίσει να« κλαίει ». Η θερμότητα από μια μικρή λάμπα κρατά αυτά τα όμορφα κρυστάλλους ξηρά και με τη σειρά τους απελευθερώνει αρνητικά ιόντα (τα υγιή που βρίσκονται σε αφθονία σε μέρη όπως ωκεανούς, καταρράκτες, ακόμη και το ντους σας) στον αέρα ", σύμφωνα με την τοποθεσία.
Άλλες περιοχές ισχυρίζονται ότι οι κρύσταλλοι προσελκύουν τοξίνες ή ρύπους στην επιφάνεια του αλατιού, επειδή τα μόρια του νερού στον αέρα μπορεί επίσης να μεταφέρουν ρύπους, μούχλα και αλλεργιογόνα. Ο υδρατμός αγγίζει την επιφάνεια του αλατιού, εναποθέτει αυτούς τους ρύπους και στη συνέχεια απελευθερώνει τους υδρατμούς, σύμφωνα με το DrAxe.com.
Πώς λειτουργούν οι λαμπτήρες
Ωστόσο, οι ισχυρισμοί αυτοί έχουν ελάχιστα στοιχεία για να τα υποστηρίξουν και δεν έχουν νόημα από μια βασική άποψη της χημείας, είπε ο Malin.
Ένας ισχυρισμός είναι ότι παράγουν αρνητικά ιόντα που βελτιώνουν άμεσα την υγεία.
Εκτός αν το θαλάσσιο αλάτι των Ιμαλαΐων περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις άλλων ιχνοστοιχείων σε σύγκριση με το συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι, τα κυρίαρχα ιόντα που θα μπορούσαν να σχηματιστούν από ένα λαμπτήρα άλατος είναι ιόντα νατρίου και χλωριούχου, είπε ο Μαλίν.
"Αλλά το αλάτι είναι πραγματικά σταθερό, έτσι το θερμαίνετε λίγο και τίποτα δεν συμβαίνει πραγματικά", είπε ο Malin
Για να διαχωριστούν τα δύο ιόντα, οι άνθρωποι θα πρέπει να αυξήσουν τη θερμοκρασία τους σε περίπου 1.500 βαθμούς Φαρενάιτ (816 βαθμούς Κελσίου), κάτι που δεν μπορεί να επιτευχθεί με λαμπτήρα 15 watt. (Εάν οι λαμπτήρες ήταν αρκετά ζεστό για να διαχωρίσει τα δύο στοιχεία, θα παρουσίαζαν κίνδυνο πυρκαγιάς.)
Εάν τα αρνητικά ιόντα προέρχονται από ιχνοστοιχεία στο αλάτι, τότε οι πωλητές θα πρέπει να αποδείξουν ότι το άλας Ιμαλαΐων περιέχει σημαντικές ποσότητες αυτών των άλλων ιόντων, πρόσθεσε. Μέχρι στιγμής, κανένας επιστήμονας δεν έχει ενοχλήσει για να ελέγξει εάν το αλάτι από το Πακιστάν έχει μοναδικά ιχνοστοιχεία σε υψηλές συγκεντρώσεις, είπε.
Ορισμένες μικρές ποσότητες υδρατμών στον αέρα ενδέχεται να προσκολληθούν στην επιφάνεια του αλατιού και μερικοί από αυτούς τους υδρατμούς μπορεί να διαχωρίσουν το άλας σε ιόντα νατρίου και χλωριδίου. Αλλά μόλις στεγνώσουν οι υδρατμοί, οι δύο τύποι ιόντων θα ανασυνδυαστούν αμέσως για να σχηματίσουν άλας, έτσι ώστε η διαδικασία είναι απίθανο να παράγει αρνητικά ιόντα είτε, είπε.
Όσο για την ιδέα ότι οι υδρατμοί στο δωμάτιο προσελκύουν ρύπους, τότε κολλά στην επιφάνεια της λάμπας, και αυτό δεν έχει νόημα, είπε. Μερικοί ρύποι στον αέρα ίσως, τυχαία, να κολλήσουν σε υδρατμούς στην επιφάνεια του χλιαρού κομματιού αλάτι, αλλά δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η πενιχρή θερμότητα που παράγεται από έναν λαμπτήρα μπορεί να παράγει σημαντικές ποσότητες ρύπων φιλτραρίσματος, είπε.
"Όσον αφορά τη μαζική απομάκρυνση ρύπων από τον αέρα, απλά δεν νομίζω ότι μπορεί να συμβεί", δήλωσε ο Μαλίν. Αντίθετα, ένα κομμάτι κάρβουνου με έναν ανεμιστήρα που φυσά πάνω του θα είχε πιθανώς πολύ καλύτερες ιδιότητες φιλτραρίσματος, πρόσθεσε.
Επιπλέον, η ποσότητα του αέρα στο δωμάτιο είναι τόσο μεγάλη σε σχέση με το μέγεθος των κρυστάλλων βράχου που λίγοι από τους ρύπους που κυκλοφορούν στην αίθουσα θα μπορούσαν να κολλήσουν στην επιφάνεια του βράχου αλάτι. Ακόμη και αν οι λάμπες κατάφεραν να προσελκύσουν ρύπους, η επιφάνεια του αλάτι θα έμενε γρήγορα επικαλυμμένη με ρύπους και δεν θα μπορούσε πλέον να κολλήσει. Εν τω μεταξύ, η τροφοδοσία αέρα είναι πάντα αναπλήρωση, είτε μέσω συστημάτων εξαερισμού είτε ανοιχτών θυρών ή παραθύρων, φέρνοντας όλο και περισσότερους ατμοσφαιρικούς ρύπους μέσα στο δωμάτιο, είπε.
Αρνητικά ιόντα
Αν οι λαμπτήρες άλατος παρήγαγαν σημαντικές συγκεντρώσεις αρνητικών ιόντων, θα ήταν καλό; Πάνω από δεκαετίες έρευνας, τα στοιχεία για αρνητικά οφέλη ιονισμού στην υγεία είναι πολύ αδύναμα.
Μια μελέτη του 2013 στο περιοδικό BMC Psychiatry εξέτασε στοιχεία από διάφορες μελέτες που διαπίστωσαν ότι ο συνολικός αρνητικός ιονισμός του αέρα δεν έχει συνολική επίδραση στο άγχος, τη διάθεση, τον ύπνο ή την προσωπική άνεση. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες κατέγραψαν μια ελαφρά μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, με υψηλότερα επίπεδα επίδρασης από υψηλότερες συγκεντρώσεις αρνητικού ιονισμού. Η ανάλυση έδειξε επίσης μια μικρή βελτίωση στην εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, ακόμη και με χαμηλότερες συγκεντρώσεις ιόντων. Η εξήγηση αυτού του αδύναμου αποτελέσματος είναι ότι οι ισχυρότερες ακτίνες του ήλιου το καλοκαίρι παράγουν περισσότερα αρνητικά ιόντα από ό, τι κατά τη διάρκεια του χειμώνα και οι αρνητικοί ιονιστές μιμούνται ενδεχομένως αυτές τις καλοκαιρινές συνθήκες, δήλωσε ο Δρ Alan Manevitz, ψυχίατρος στο Lenox Hill Hospital York City. Ωστόσο, ένας πιο εδραιωμένος τρόπος για να μιμούνται τις καλοκαιρινές συνθήκες είναι η φωτοθεραπεία, η οποία έχει μελετηθεί εκτενέστερα, είπε.
Συνολικά, ωστόσο, για μεγάλη κατάθλιψη, "δεν υπάρχουν ισχυρά ερευνητικά στοιχεία που να δηλώνουν ότι ωφελεί την κατάθλιψη αυτή τη στιγμή", ανέφερε ο Manevitz.
Μερικές μεμονωμένες μελέτες έχουν επιδείξει μέτριες και διστακτικές επιδράσεις από τον αρνητικό ιονισμό. Για παράδειγμα, το 1981, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Surrey στην Αγγλία εξέτασαν τη συχνότητα εμφάνισης ταλαιπωρίας, ναυτίας, ζάλης και πονοκεφάλων σε άτομα σε περιβάλλον γραφείου. Βρήκαν ότι ο αέρας του γραφείου είχε λιγότερα αρνητικά ιόντα από ότι είναι τυπικό έξω. Έτσι, η ομάδα διεξήγαγε μια διπλή-τυφλή μελέτη και διαπίστωσε ότι η επανεισαγωγή των ιόντων μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων σε περίοδο 12 εβδομάδων. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Περιβαλλοντικής Ψυχολογίας. Μια μελέτη του 1993 που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Ανθρώπινης Εργονομίας διαπίστωσε ότι τα αρνητικά ιόντα θα μπορούσαν να επηρεάσουν ελαφρώς τους κιρκαδικούς ρυθμούς των ανθρώπων, αν και δεν είχαν αντίκτυπο στα επίπεδα άγχους ή άσκησης.
Οι ισχυρότερες ενδείξεις που υποστηρίζουν οποιοδήποτε όφελος από τα αρνητικά ιόντα είναι ως αντιβακτηριακοί παράγοντες. Μια μελέτη του 1979 στο περιοδικό Nature έδειξε ότι υψηλά επίπεδα αρνητικών ιόντων οξυγόνου θα μπορούσαν να εξοντώσουν τα βακτηρίδια. Οι ιονιστές θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν την επικράτηση των επιφανειακών και εναερίων βακτηρίων στα ψυγεία, σύμφωνα με μελέτη του 2009. Ωστόσο, η έρευνα αυτή αφορούσε μόνο την εξυγίανση των επιφανειών των τροφίμων ή της εργασίας και δεν έκανε καμία αξίωση για οφέλη για την υγεία.
Τα θετικά αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν στις μελέτες αρνητικής ιονισμού μπορεί να προκληθούν από το εικονικό φάρμακο. οι λίγες μελέτες που δείχνουν οφέλη δεν δείχνουν σαφή σχέση μεταξύ των αντιληπτών οφελών και της συγκέντρωσης ιόντων, δήλωσε ο Μαλίν. «Θα μπορούσατε να έχετε 300 ανά κυβικό εκατοστό ή 1 εκατομμύριο ανά κυβικό εκατοστό και οι άνθρωποι θα έλεγαν« Ναι, αισθάνομαι καλύτερα », είπε ο Μαλίν.
Αυτό σημαίνει ότι είναι λογικό να συμπεράνουμε ότι αν δεν υπήρχαν πρόσθετα ιόντα στον αέρα, αλλά οι άνθρωποι είχαν πει ότι ο αέρας είχε ιονισθεί, θα είχαν επίσης αναφέρει ότι αισθάνθηκαν καλύτερα, πρόσθεσε.
"Οι άνθρωποι αναζητούν πάντα« ολιστικές »θεραπείες που δεν φαίνεται να προκαλούν συστηματικές παρενέργειες και φαίνονται υγιείς στην επιφάνεια», δήλωσε ο Manevitz στη Live Science. "Αλλά οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί."
