Η πολυεπεξεργασία μπορεί να μειώσει την παραγωγικότητά σας και τώρα μια νέα μελέτη δείχνει ότι αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το multitasking παρεμβαίνει σε ορισμένα είδη εγκεφαλικής δραστηριότητας. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι είναι καλύτερο να δουλεύουμε σε ένα έργο κάθε φορά παρά να προσπαθήσουμε να ολοκληρώσουμε πολλές εργασίες ταυτόχρονα, ανέφεραν οι ερευνητές.
Στη μελέτη, οι ερευνητές ήθελαν να δουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν διακόπτεται η διαδικασία συλλογής πληροφοριών και απορρόφησης. Οι επιστήμονες σάρωναν τους εγκεφάλους των ανθρώπων ενώ παρακολουθούσαν μικρά τμήματα από ταινίες "Star Wars", "Indiana Jones" και "James Bond".
Κανονικά, για να κατανοήσετε μια σειρά γεγονότων που συμβαίνουν με την πάροδο του χρόνου - όπως συμβαίνει όταν παρακολουθείτε μια ταινία - ο εγκέφαλος πρέπει να συγκεντρώνει πληροφορίες σχετικά με τα γεγονότα καθώς ξετυλίγονται και να απορροφούν αυτές τις πληροφορίες. Ωστόσο, όταν ένα άτομο αρχίζει να δίνει προσοχή σε κάτι άλλο, που δεν σχετίζεται με την ακολουθία των γεγονότων, η διαδικασία συλλογής και απορρόφησης πληροφοριών διακόπτεται. Αυτό το φαινόμενο έχει συνέπειες στην πραγματικότητα: Για παράδειγμα, ένα άτομο πρέπει συνήθως να καταβάλει προσπάθεια να θυμηθεί τι συνέβη σε τηλεοπτική εκπομπή μετά από ένα διαφημιστικό διάλειμμα, ανέφεραν οι συγγραφείς στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 5 Απριλίου στο περιοδικό Human Brain Mapping.
Σε ένα πείραμα, οι ερευνητές ζήτησαν από τους ανθρώπους να παρακολουθήσουν τμήματα 6,5 λεπτών από τρεις ταινίες: οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν για πρώτη φορά 6,5 λεπτά από ταινία James Bond και 6,5 λεπτά από ταινία "Indiana Jones" και 6,5 λεπτά από " Πολέμους ".
Σε ένα άλλο πείραμα, οι ερευνητές επέδειξαν και πάλι 6,5 λεπτά από τις ίδιες ταινίες. Ωστόσο, αυτά κόπηκαν σε κομμάτια μήκους 50 δευτερολέπτων. Επιπλέον, αυτή τη φορά, οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν τα μικρά τμήματα με διαφορετική σειρά. Για παράδειγμα, οι συμμετέχοντες παρακολούθησαν για πρώτη φορά 50 δευτερόλεπτα ταινία "Bond", στη συνέχεια 50 δευτερόλεπτα ταινία "Indiana Jones", στη συνέχεια 50 δευτερόλεπτα από μια ταινία "Star Wars". Στη συνέχεια, παρακολουθούσαν άλλα 50 δευτερόλεπτα από το "Indiana Jones", στη συνέχεια 50 δευτερόλεπτα από το "Star Wars" και στη συνέχεια άλλα 50 δευτερόλεπτα από το "James Bond" και ούτω καθεξής μέχρι να παρακολουθήσουν συνολικά 6,5 λεπτά από κάθε ταινία .
Οι εξετάσεις εγκεφάλου, με λειτουργική απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (fMRI), έδειξαν ότι οι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για το συνδυασμό των πληροφοριών σε αλληλουχίες που έχουν νόημα δούλευαν πιο αποτελεσματικά όταν οι άνθρωποι παρακολούθησαν τις ταινίες σε διαδοχικά τμήματα των 6,5 λεπτών, από ό, τι στα τμήματα που ήταν μικρότερα και παρουσιάστηκαν με διαφορετική σειρά.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι είναι καλύτερο να ολοκληρώσετε ένα έργο κάθε φορά παρά να εργαστείτε σε πολλά διαφορετικά καθήκοντα ταυτόχρονα, δήλωσε σε συνέντευση ο Iiro Jääskeläinen, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Aalto στο Μεγάλο Ελσίνκι της Φινλανδίας.
"Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα του multitasking", είπε. "Σε αυτή την περίπτωση, φαίνεται ότι υπάρχει μικρή πραγματική πρόοδος και αυτό οδηγεί σε ένα αίσθημα ανεπάρκειας." Το multitasking μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά του να συγκεντρωθεί, οδηγώντας σε άγχος, είπε. "Το παρατεταμένο στρες εμποδίζει τη σκέψη και τη μνήμη", πρόσθεσε.
