Το τηλεφώνημα κλείνει
Πρέπει να διαλύσετε τον σύντροφό σας; Είναι μια δύσκολη επιλογή, αλλά η επιστήμη μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει με την απόφασή σας.
Ο συνεργάτης σας συνεχώς σας επικρίνει; Πραγματοποιήθηκε οποιαδήποτε εξαπάτηση; Έχετε διαφορετικές θρησκευτικές ή πολιτικές αξίες και δεν είστε σίγουροι αν θα αντιμετωπίσετε αργότερα αυτό το πρόβλημα; Ο κόσμος της έρευνας είναι γεμάτος σπουδές στις σχέσεις, ειδικά σε εκείνες που δεν εργάζονται έξω. Εδώ είναι 12 προειδοποιητικές ενδείξεις που ίσως θελήσετε να εξετάσετε όταν σκέφτεστε να βυθίσετε το σημαντικό σας άλλο.
Συνεχής κριτική
Εάν ο σύντροφός σας σας επικρίνει διαρκώς, ίσως να θέλετε να το ονομάσετε κλείνει.
Αυτό σημαίνει περισσότερο από περιστασιακά griping για κάποια άπλυτα πιάτα? αυτό είναι για την "συνεχή κριτική του ατόμου, αντί για τη δράση που θα θέλατε να αλλάξει", δήλωσε η Stephanie Coontz, ιστορικός στο The Evergreen State College στην Ουάσινγκτον και ο συγγραφέας του "Γάμος, Ιστορία: How Love Κατακτημένος Γάμος "(Βιβλία Penguin, 2006).
Αυτές οι καταστρεπτικές επικρίσεις κάνουν μια ενέργεια και αποδίδουν την προσωπικότητα ενός ατόμου. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας δεν πάρει τις κάλτσες του από το πάτωμα του υπνοδωματίου, θα ήταν καταστρεπτικό να αποδίδει αυτή την αντιληπτή αμέλεια σε όλη του την προσωπικότητα και τα συναισθήματα προς εσάς.
Η κριτική είναι ένας από τους λεγόμενους "Τέσσερις ιππείς της αποκάλυψης", ένας όρος που επινοήθηκε από τον John Gottman, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και συνιδρυτής του Ινστιτούτου Gottman, που ερευνά τις συγκρούσεις στα παντρεμένα ζευγάρια.
Εάν ο σύντροφός σας εμπλακεί σε οποιαδήποτε από τις συμπεριφορές των Four Horsemen και δεν αλλάζει, παρά τις συνεδρίες με έναν σύμβουλο ή συζητήσεις μαζί σας, τότε ίσως είναι καιρός να κατευθυνθείτε προς το splitsville.
Περιφρόνηση
Εάν ο σύντροφός σας κυλά τα μάτια του (και όχι με χαριτωμένο τρόπο) στα πράγματα που λέτε και σας αντιμετωπίζουμε με έλλειψη σεβασμού, τότε σας αντιμετωπίζουν με περιφρόνηση.
"Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε ξεπερνώντας τα συναισθήματα του άλλου συνεργαζόμενου να καλεί", δήλωσε η Erica Slotter, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Villanova της Πενσυλβανίας.
Για παράδειγμα, η κλήση ενός συνεργάτη "ηλίθιος" δεν είναι υγιής για οποιαδήποτε σχέση. Εάν αυτή η συμπεριφορά δεν αλλάξει, ίσως είναι καιρός να αποχαιρετήσουμε για πάντα.
Αμυντικότητα
Εάν θίξετε την ανησυχία σας με τον σύντροφό σας, αλλά ο σύντροφός σας γίνεται αμυντικός, τα πράγματα μπορούν γρήγορα να πάνε νότια. Μερικές φορές, το λεγόμενο γλυκό σας μπορεί να καταφύγει σε "διαμαρτυρία" ή "κακοβουλία" - που είναι όταν το άλλο πρόσωπο δεν ανταποκρίνεται στις ανησυχίες σας, αλλά εισάγει ένα νέο παράπονο ως ανταπόκριση.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Γεια σου, με ενοχλούσε όταν βάζατε τα βρώμικα ρούχα σας στο κρεβάτι". Ένας αμυντικός συνεργάτης μπορεί να εκτρέψει την κριτική, απαντώντας: "Λοιπόν, με ενοχλεί πραγματικά όταν δεν κάνετε τα πιάτα".
Stonewalling
Ο τελευταίος από τους τέσσερις ιππείς είναι γεμάτος πέτρες. Ο όρος ουσιαστικά σημαίνει ότι το άτομο απομακρύνεται από την αλληλεπίδραση, στην ουσία παραγκωνίζει, αντί να συμμετέχει στη συζήτηση.
"Θα μπορούσε να αλλάξει το θέμα, θα μπορούσε να βγαίνει από το δωμάτιο", δήλωσε ο Slotter Live Science. "Θα μπορούσε απλώς να αρνηθεί να κάνει επαφή με τα μάτια ή να συμμετάσχει στη συζήτηση."
Εάν ο σύντροφός σας πέφτει πέτρινα όταν θίξετε ζητήματα που είναι σημαντικά για εσάς ή τη σχέση σας, είναι μια κόκκινη σημαία που σας λέει ότι ίσως είναι καλύτερο να τερματίσετε τα πράγματα.
Φυσική κακοποίηση
Εάν ο σύντροφός σας σας κακομεταχειρίζεται φυσικά, αυτό είναι σίγουρα ένας λόγος να εγκαταλείψετε τη σχέση.
Ο επίσημος όρος είναι η "στενή συζυγική βία", η οποία μπορεί να συμβεί οποτεδήποτε υπάρχει μια πράξη σωματικής επιθετικότητας ή βίας εναντίον ενός ρομαντικού συνεργάτη που έχει σχεδιαστεί για να προκαλέσει βλάβη και είναι ανεπιθύμητη από τον σύντροφο, δήλωσε ο Slotter.
Υπάρχουν πολλαπλοί τύποι στενής βίας συνεργάτη, σύμφωνα με τον Michael Johnson, ομότιμο καθηγητή κοινωνιολογίας, γυναικείες σπουδές και σπουδές Αφρικής και Αφρικής Αμερικής στο Penn State. Ένας από αυτούς τους τύπους είναι η οικεία τρομοκρατία ή η βία που έχει σχεδιαστεί για τον έλεγχο και τον χειρισμό ενός εταίρου.
«Τείνει να είναι πολύ σοβαρή», δήλωσε ο Slotter. "Τείνει να κλιμακώνεται στη φύση, έτσι τα βίαια επεισόδια γίνονται πιο βίαια με την πάροδο του χρόνου." Συχνά, ο δράστης έχει ψυχολογική διαταραχή, όπως διαταραχή της προσωπικότητας ή διαταραχή κατάχρησης ουσιών.
Ένας άλλος τύπος σωματικής κακοποίησης είναι η βία κατά ζεύγη κατάστασης, στην οποία οι εταίροι καταφεύγουν σε δευτερεύουσες (αλλά ακόμα επιβλαβείς) βιαιότητες όταν μια σύγκρουση απομακρύνεται. "Δεν χρησιμοποιούν σωματική βία για να ελέγξουν τη συμπεριφορά του άλλου", δήλωσε ο Slotter. "Είναι περισσότερο από μια σοβαρή κακοδιαχείριση των συγκρούσεων."
Συναισθηματική κακοποίηση
Όπως και η σωματική κακοποίηση, η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να επηρεάσει. Η ψυχολογική κατάχρηση μπορεί να περιλαμβάνει προσβολές, υποσιτισμό, συνεχή ταπείνωση, εκφοβισμό (όπως καταστροφή πραγμάτων), απειλές βλάβης και απειλές απόσυρσης παιδιών, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.
Επιπλέον, η ψυχολογική επιθετικότητα είναι μια πρόβλεψη ότι ένα άτομο θα χρησιμοποιήσει αργότερα τη φυσική επιθετικότητα, όταν αγκαλιάζει τον σύντροφό του, σύμφωνα με μια μελέτη στην Journal of Consulting and Clinical Psychology. Έτσι, φροντίστε τον εαυτό σας, και να απορρίψετε το σημαντικό σας άλλο εάν είστε κατάχρηση συναισθηματικά.
Διαφορετικές πεποιθήσεις
Εσείς και ο σύντροφός σας ακολουθείτε διαφορετικές θρησκείες; Ή μήπως είναι ένας από σας ένα χαλαρό και το άλλο ένα cheapskate; Ή διατηρείτε διαμετρικά αντίθετες πολιτικές πεποιθήσεις;
Όλα αυτά τα δυνητικά εκρηκτικά ζητήματα μπορούν να επηρεάσουν το αν βλέπουμε τους εαυτούς μας όμοιο ή ανόμοιο με τους εταίρους μας, δήλωσε ο Slotter.
Όταν συναντήσατε για πρώτη φορά ένα πιθανό ενδιαφέρον για αγάπη, «όσο πιο παρόμοια είναι για μας, τόσο περισσότερο τείνουμε να τους αρέσουν», δήλωσε ο Slotter. Αυτό ισχύει για όλα, από χόμπι έως δημογραφικά, ναι, θρησκευτικές και πολιτικές πεποιθήσεις. Αλλά αν είστε ένας καλός αγώνας είναι πιο περίπλοκος από το αν και οι δύο σας αρέσει να παίζετε "Pokémon Go" ή να παρακολουθήσετε ταινίες τρόμου.
Όλα καταλήγουμε στην ιστορία που λέμε στους εαυτούς μας για τους εταίρους μας.
«Πρόκειται για την αντίληψη της ομοιότητας», δήλωσε ο Slotter. "Αν νομίζω ότι ο σύντροφός μου και εγώ είμαστε πολύ παρόμοιες, αυτό είναι καλό. Αν αντιληφθώ τον σύντροφό μου όπως και εγώ, αυτό είναι μεγάλη ικανοποίηση για μένα στη σχέση". Έτσι, ακόμα κι αν οι φίλοι σας πιστεύουν ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε πραγματικά διαφορετικοί, δεν έχει σημασία. Είναι όλο για το πώς αντιλαμβάνεστε τον σύντροφό σας, είπε ο Slotter.
Συνήθως, τα ζευγάρια γίνονται πιο ομοειδή με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι αντιλήψεις μας για τους εταίρους μας μπορούν επίσης να αλλάξουν μακροπρόθεσμα. Και αν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι πιο ανόμοιος από ό, τι είναι παρόμοιος με σας, τότε θα μπορούσε να είναι καιρός για μια βαθιά συζήτηση ή ίσως ακόμη και μια επιστολή Αγαπητέ Ιωάννη (ή Jane).
Ανεπαρκής δέσμευση
Τι γίνεται αν ένα άτομο θέλει να εγκατασταθεί και ο άλλος θέλει να διατηρήσει τις επιλογές του ανοικτές; Και πάλι, αυτό το harkens πίσω στο πόσο παρόμοια ή ανόμοια είστε με το σύντροφό σας. Εάν ένα άτομο θέλει να πάρει μαζί το επόμενο επίπεδο και το άλλο αντιστέκεται, έχουν διαφορετικούς μακροπρόθεσμους στόχους και αυτό μπορεί να είναι προβληματικό, δήλωσε ο Slotter.
Δείχνει επίσης άνιση δέσμευση, είπε. Το άτομο που επενδύεται λιγότερο στη σχέση συνήθως έχει τη μεγαλύτερη δύναμη στη σχέση. Με άλλα λόγια, το λιγότερο επενδεδυμένο άτομο μπορεί συνήθως να ξεφύγει με περισσότερο από το αφοσιωμένο άτομο.
Σε γενικές γραμμές, αυτό δεν είναι καλό για τις σχέσεις, και "τείνει να συσχετιστεί με τη λήξη σχέσεων", δήλωσε ο Slotter. Αυτό συμβαίνει επειδή ο λιγότερο αφοσιωμένος συνεργάτης μπορεί να απογοητευτεί ότι το άλλο πρόσωπο προσπαθεί να αυξήσει τη δέσμευσή του. Ή, επειδή ο αφοσιωμένος εταίρος βαρεθεί με το λιγότερο επενδυμένο εταίρο "το είδος του περιχειρίσματος και της παγίδευσης και καθισμένος στο φράχτη", δήλωσε ο Slotter. "Αυτό μπορεί να μην ταιριάζει στις ανάγκες τους μακροπρόθεσμα, και έτσι μπορεί να βγεί από τη σχέση."
Ζαβολιά
Οι μαχητές πάντα εξαπατούν ξανά; Αυτό εξαρτάται, δείχνει η έρευνα.
Χορηγημένος, αν ο συνεργάτης σας εξαπατήσει, πρώτα πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να μείνετε μαζί. Αν θέλεις να το κάνεις άλλο, ξέρεις αυτό: Αν κάποιος εξαπατήσει, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εξαπατήσει ξανά, ο Pepper Schwartz, κοινωνιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και συν-συγγραφέας του "The Normal Bar: Τα εκπληκτικά μυστικά των ευτυχισμένων ζευγαριών "(Harmony, 2013), ανέφερε στο παρελθόν η Live Science. Ωστόσο, οι περισσότεροι μαχητές έχουν μία ή δύο υποθέσεις, είπε ο Schwartz. Είναι μόνο μια μικρή μειοψηφία που είναι αδίστακτοι μαχητές και εξαπατούν ολόκληρη τη ζωή τους, είπε.
Αγχωτικά αποτελέσματα
Κανένα ζευγάρι δεν είναι νησί. Μετά το γάμο τους, οι νεόνυμφοι πρέπει συχνά να αντιμετωπίζουν εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως οι οικονομικοί πόνοι, οι περίπλοκοι νόμοι και τα αιτήματα των γονέων, εάν αποφασίσουν να έχουν παιδιά. Εάν τα ζευγάρια αδυνατούν να αντιμετωπίσουν αυτούς τους εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες, αυτό τους θέτει σε κίνδυνο το διαζύγιο, σύμφωνα με έρευνα της Λίζα Νεφ, αναπληρωτή καθηγητή στο Τμήμα Ανθρώπινης Ανάπτυξης και Οικογενειακών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν.
"Όταν αυτοί οι παράγοντες άγχους υπερβαίνουν τις ικανότητες αντιμετώπισης, αυτό μπορεί πραγματικά να διαβρώσει την οικογενειακή ευτυχία με την πάροδο του χρόνου", δήλωσε ο Slotter, ο οποίος δεν συμμετείχε στην έρευνα.
