Με τις σχολικές συνοικίες σε ολόκληρη τη χώρα να κλείνουν για εβδομάδες ή μήνες, πολλοί γονείς βρίσκουν ότι εργάζονται από το σπίτι ενώ παράγουν γονείς.
Πρόκειται για μια δύσκολη ισορροπία που έχει ήδη δημιουργήσει τα κοινωνικά αστεία μέσα μαζικής ενημέρωσης όπως το μωρό μου "συνεργάτης μου ...". (Περιγράψτε τη συμπεριφορά του παιδιού σας σαν να ήταν ο συνεργάτης σας, η άσκηση περιλαμβάνει πολλές αναφορές συνάδελφων που αρνούνται να φορούν παντελόνια.) Αλλά αστείο, ο συνδυασμός εργασίας και εποπτείας των παιδιών κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει άγχος και οικογενειακές συγκρούσεις . Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη πορεία προς τα εμπρός είναι να διατηρηθεί κάποια ομοιότητα της δομής, επιτρέποντας ταυτόχρονα ότι πρόκειται για μια άνευ προηγουμένου κατάσταση.
"Θα έλεγα στους γονείς, κάνεις το καλύτερο και σου κόβεις λίγο, γιατί δεν είναι πραγματικά δυνατό για τους γονείς να ξυπνούν ξαφνικά τα πάντα, να είναι 100% παρόντες, να επιβλέπουν όλα τα σπίτια των παιδιών τους με πλήρη αποδοτικότητα και επίσης να κάνουν τη δουλειά τους ", δήλωσε ο Eli Lebowitz, κλινικός ψυχολόγος στην Ιατρική Σχολή του Yale, ο οποίος αντιμετωπίζει το άγχος του παιδιού.
Εξηγώντας το COVID-19 στα παιδιά
Η πρώτη πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί γονείς είναι πώς να εξηγήσουν την πανδημία των κορωναϊών στα παιδιά τους, ιδίως δεδομένης της αβεβαιότητας σχετικά με το πόσο διαρκεί το σχολικό κλείσιμο. (Ορισμένα κράτη έχουν ήδη ανακοινώσει ότι οι φοιτητές δεν θα επιστρέψουν στο σχολείο αυτό το ακαδημαϊκό έτος · άλλοι είναι μέχρι τώρα κλεισμένοι για αρκετές εβδομάδες).
Οι ακριβείς πληροφορίες που δίνουν οι γονείς στα παιδιά τους θα διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, δήλωσε ο Lebowitz, αλλά ένας σημαντικός κανόνας είναι να διατηρηθεί η ηρεμία όταν μιλάμε στα παιδιά για το COVID-19.
"Αν αντιληφθούν τον γονέα ως πολύ ανήσυχο και φοβισμένο και ανησυχούν, τότε είναι αυτό που πρόκειται να πάρουν ακόμα κι αν οι λέξεις δεν είναι απαραιτήτως όλες που χρεώνονται", δήλωσε ο Lebowitz στην Live Science.
Είναι σημαντικό να είμαστε πραγματικοί και να δώσουμε σαφείς εξηγήσεις για την κατάσταση, είπε ο Matthew Cruger, ανώτερος διευθυντής του κέντρου εκμάθησης και ανάπτυξης του Ινστιτούτου Child Mind, ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού αφιερωμένου στην ψυχική υγεία των παιδιών. Μην επιβαρύνετε τα παιδιά με πληροφορίες ή φέρνετε ζητήματα που δεν σας ρωτούν, είπε.
«Ο ευκολότερος κανόνας είναι να προσπαθήσουμε να είμαστε άμεσοι, ειλικρινείς και σύντομοι», δήλωσε ο Cruger στην Live Science.
Αν τα παιδιά εκδηλώσουν άγχος ή ανησυχία για τον ιό, ρωτήστε τους για να μετρήσουν τι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν, είπε ο Lebowitz. Πολλοί μπορεί να έχουν ακούσει παραπληροφόρηση από τους συνομηλίκους τους, ή μπορεί να έχουν παρερμηνεύσει κάτι που έχουν ακούσει από τους ενήλικες. Αποδεχτείτε και επιβεβαιώστε την ανησυχία, είπε, και προσπαθήστε να δώσετε στα παιδιά την αίσθηση ότι οι αλλαγές που συμβαίνουν γύρω τους έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν όλοι ασφαλείς.
Μια νέα ρουτίνα
Ενώ η ξαφνική εξαφάνιση της φροντίδας του παιδιού, το σχολείο και άλλες καθημερινές συνήθειες μπορεί να είναι αποσταθεροποιητική, οι γονείς μπορούν να καταπολεμήσουν αυτό με τη δημιουργία νέων ρουτινών, όπως είπε ο Cruger και ο Lebowitz. Αυτό δεν είναι απαραίτητο να είναι απεριόριστο ή τέλειο, είπαν: Ένα καλό ξεκίνημα είναι να βεβαιωθείτε ότι όλοι εξακολουθούν να ξυπνούν σε μια λογική ώρα, να τρώνε καλό πρωινό, να βουρτσίζουν τα δόντια και να φοράνε ρούχα. Αποκλείστε το χρόνο για τη σωματική δραστηριότητα και προσπαθήστε να δώσετε στα παιδιά μια αίσθηση για το τι θα μοιάζει με τη ζωή, καθημερινά, είπε ο Lebowitz.
"Η αίσθηση του πλήρους χάους είναι περισσότερο ανησυχητική για τα παιδιά ... από το να έχεις ένα χρονοδιάγραμμα", είπε ο Lebowitz.
Ένα σχέδιο και ένα χρονοδιάγραμμα μπορούν επίσης να συμβάλουν στη μείωση των συγκρούσεων για παιδιά σχολικής ηλικίας που μπορεί να έχουν ακαδημαϊκή δουλειά να κάνουν κατά τη διάρκεια κλεισίματος σχολείων, πρόσθεσε. Είναι πιο εύκολο να κάνετε buy-in από τα παιδιά για να κάνετε ένα φύλλο εργασίας ή να διαβάζετε ή να γράφετε χρόνο, αν ξέρουν τι να περιμένουν, αντί να τους εκπλήσσει με ένα αίτημα να κάνουν τα μαθήματα όταν έκαναν εγκατάστασή τους με ένα τηλεοπτικό παιχνίδι ή μια τηλεοπτική εκπομπή.
Για νεαρά παιδιά που μπορεί να παλεύουν να παίζουν ανεξάρτητα, ο Cruger συνιστά μια βαθμιαία προσέγγιση. Αφήστε τις μικρές περιόδους ποιοτικού χρόνου, όταν μπορείτε να απομακρύνετε άλλες ευθύνες και να εστιάσετε στο παιχνίδι με το παιδί σας. Κατά τη διάρκεια αυτού του ποιοτικού χρόνου, αφήστε το παιδί να κατευθύνει το παιχνίδι και να το επαινέσει για τις ιδέες του. Όταν πρέπει να κάνετε κάποια άλλη εργασία, παραμείνετε κοντά και πείτε στο παιδί να παίξει μόνοι του, αλλά για να σας ενημερώσει αν χρειάζονται βοήθεια.
«Το να είσαι κοντά στο παιδί σου ενώ παίζεις είναι μερικές φορές αρκετό», είπε ο Cruger.
Αν και οι δουλειές με μικρά παιδιά μπορεί να είναι πιο χρονοβόρες από ό, τι τους κάνει σόλο, ο Cruger συνιστά επίσης να συμπεριλάβετε τα παιδιά όπου μπορείτε: Ανακατέψτε τη ζύμη πίτσας για δείπνο μαζί ή το κρέμα τηγανίσματος το πρωί. Και χρησιμοποιείτε όλα τα χέρια, είπε. Εάν δύο ή περισσότεροι φροντιστές είναι κατ 'οίκον, επεξεργαστείτε ένα προβλέψιμο σχέδιο για την ανταλλαγή χρόνου εργασίας και παιδικής μέριμνας, είπε.
